Foam rollers mjukar upp muskler och senor och hjälper till att få muskelspänningar att släppa genom en typ av själv-massage.
Gorilla Sports har ett antal olika rullar där hårdheten och mönstret är det som skiljer dem åt. 

För att använda rullen lägger du dig mot rullen med önskad muskel att massera och sen rullar du fram och tillbaka. Går även att hitta en punkt som smärtar lite extra, hålla statiskt och göra en rörelse som berör önskad muskel för att få spänningar att släppa. 

Att rulla ökar blodcikulationen i musklerna vilket är perfekt för både uppvärmning och nedvärmning.